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2011.09.27

水泳教室04

かなり間が空きましたが、水泳教室再開です・・・

伏し浮きで水の抵抗を最小限にする体位が大部判ってきました。
が、水中での重心調整が難しい・・・・

で、一時間はバタ足のみでプールを往復。
あと一時間でクロールと平泳ぎの腕の使い方を延々練習。

最後に少しだけ背泳ぎとバタフライの練習で終了。

目指せ!割れた腹筋&逆三角形!

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